منتديات اجيال النقب ملتقى شباب وَ صبآيآ النقب |
أهلا وسهلا بكم في منتديات ] الــــنقب [ نرحب بكم جميعـآ معنــآ لنكون أسرة واحدة - ولتجمعنــآ روح الأخوة والمحبة ... |
| | علاج الكسل بالطب البديل , علاج الخمول ,اطعمه تساعد الجسم على استعادة طاقته | |
| | كاتب الموضوع | رسالة |
---|
Admin Admin
عدد المساهمات : 54
نقاط : 4624
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 03/02/2012
| موضوع: علاج الكسل بالطب البديل , علاج الخمول ,اطعمه تساعد الجسم على استعادة طاقته الخميس فبراير 09, 2012 11:39 pm | |
| كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته
أولا: الشوكولاته السوداء
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.
ثانيا: الموز
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.
ثالثا: السردين
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.
رابعا: السمسم
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.
خامسا: الحبوب الكاملة ( غير المقشورة )
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.
سادسا: حبوب الافطار السمراء
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.
تمنياتي للجميع بالتمتع بالطاقة والنشاط الدائمين
| |
| | | ابو عيون جريئه عضو نشيط
الابراج :
الأبراج الصينية :
عدد المساهمات : 185
نقاط : 4795
السٌّمعَة : 1
تاريخ الميلاد : 25/12/1983
تاريخ التسجيل : 24/02/2012
العمر : 40
الموقع : http://www.quranrabbi.com/
العمل/الترفيه : مندبون مبيعات
المزاج : رايق
MMS ـك .. معانا ..! :
| موضوع: رد: علاج الكسل بالطب البديل , علاج الخمول ,اطعمه تساعد الجسم على استعادة طاقته الثلاثاء فبراير 28, 2012 11:14 pm | |
| يعطيك العافيه مشكور على مجهودك | |
| | | AMerT AlNAqAB خبير مميز
الجنس :
عدد المساهمات : 2524
نقاط : 7192
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 04/02/2012
الموقع : وَطنـــ لا حدود لــــــه
العمل/الترفيه : بـ ع ـثـرة جْ ـنـون~!
المزاج : هَـــوس
MMS ـك .. معانا ..! :
| موضوع: رد: علاج الكسل بالطب البديل , علاج الخمول ,اطعمه تساعد الجسم على استعادة طاقته الثلاثاء فبراير 28, 2012 11:38 pm | |
| : موضــــــوع ج ـــميل و مفيد | |
| | | | علاج الكسل بالطب البديل , علاج الخمول ,اطعمه تساعد الجسم على استعادة طاقته | |
|
مواضيع مماثلة | |
|
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| المواضيع الأخيرة | » شظْـاِيـآ رُوْح ღ •٠· الخميس يونيو 07, 2018 4:32 pm من طرف AMerT AlNAqAB» مديرة المجموعةالخميس يونيو 07, 2018 4:27 pm من طرف صمتۓ روآيہ» رمضان مباركالخميس يونيو 07, 2018 4:21 pm من طرف AMerT AlNAqAB» حصرياً ... برنامج للعزف الشرقي على الكيبورد الأربعاء يناير 08, 2014 10:23 pm من طرف kamalghanem» مساء المحبهالجمعة سبتمبر 13, 2013 2:03 pm من طرف AMerT AlNAqAB» (..هل تألمت من كلامهم..!!؟الأحد أبريل 07, 2013 3:06 am من طرف شظآيآ}~؛» 5.3 Need for Speed Most Wanted 2 gb برابط تورنت سريعالأحد أبريل 07, 2013 2:23 am من طرف شظآيآ}~؛» طريقة عمل كيك الرخام الأحد أبريل 07, 2013 2:12 am من طرف شظآيآ}~؛» مــصــطــلــحــاتــنــاالأربعاء ديسمبر 26, 2012 6:00 pm من طرف صمتۓ روآيہ» ,’,’سجل حضورك اليومي بديكور,’,’السبت نوفمبر 24, 2012 9:38 pm من طرف حموده» سَجل حضورك بَصوره طَفلالسبت نوفمبر 24, 2012 9:33 pm من طرف حموده» سجلي حضورك بنصيحة جماليةالسبت نوفمبر 24, 2012 9:28 pm من طرف حموده» قرات لكـم شاركوني الفـــائدهالسبت نوفمبر 24, 2012 8:52 pm من طرف حموده» القدس الشريف السبت نوفمبر 24, 2012 8:48 pm من طرف حموده» دحية افراح ابو الطيف رهطالسبت نوفمبر 24, 2012 8:46 pm من طرف حموده |
المتواجدون الآن ؟ | ككل هناك 6 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 6 زائر لا أحد أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 60 بتاريخ الأحد يوليو 22, 2012 10:08 pm |
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر | |
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى | |
احصائيات | هذا المنتدى يتوفر على 69 عُضو. آخر عُضو مُسجل هو kamalghanem فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 6754 مساهمة في هذا المنتدى في 821 موضوع
|
|
|